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心理諮商對我來說會有效嗎?心理諮商和一般的聊天有什麼差別?
心理諮商是一趟心理師與求助者共同由現況的甲地,走向目標乙地的旅程,一路上需要經過哪些步驟、選擇什麼樣的速度,都是由雙方共同決定。正因為是量身打造,才使得心理諮商可以更符合個人的期待與需要。朋友是每個人都需要的人際資源,聊天對有些人來說更是紓解壓力的重要方式,而心理諮商不僅是透過心理師這位真誠、接納且受過心理學專業訓練的朋友來陪伴您紓解壓力,更能夠透過有計畫、有目標、保密的對話內容,也因此更能夠促進個人的調整與成長。最新的醫學研究指出,與一位有效能的心理師進行數次諮商之後,可改善腦部憂鬱狀態。
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