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國家同步輻射中心職場減壓講座

研究人員在專案技術開發過程中與時間賽跑,專案計畫中的每個環節都牽動著整體研發時程與績效,除了個人的專業之外還得關照整體計畫運作順暢,怎麼樣在研發計畫壓力下兼顧個人身心健康呢?

聯合心理諮商所資深心理顧問鄔榮霖特別與國家同步輻射中心主管們聊聊身心健康SMART法則,以輕鬆的方式與主管們交流生活紓壓小撇步,鼓勵主管們從日常飲食中為自己儲備抗壓力,透過多元紓壓管道緩和個人的壓力感受,「我們無法停止生命海洋的波浪,但我們卻能學習衝浪」,鄔心理顧問與大家共勉!

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